救世會期刊
2022-07-04
2022 07 期刊：愛孩子之前，先學會愛自己
聚會中，若有父母身分的朋友聚在一起時，最常聽到的感嘆就是：
「結婚有了孩子以後，我就沒有自己的時間了！只剩深夜才能做自己想做的事情。」
「自從生小孩後，整天圍著小孩轉，人變老也變醜了，好羨慕沒結婚的人！」
「我用過來人的經驗告訴你們，千萬不要結婚，不要生小孩，絕對會後悔！每天被氣都氣死了！」
「我和同學、朋友很久沒連絡了，也很久沒去逛街了，根本沒有自己的生活了。」
「我整個人全變了，都不像自己了。」
這些為人父母的心酸之處，想必聽者都不陌生。如果付出都能換得家庭和樂也罷，但經常事與願違，親子關係不如預期。每天為孩子忙得昏天黑地，孩子並不領情，什麼事都不願意告訴你，甚至不給好臉色看。因過度將注意力放在孩子身上，伴侶關係也出現裂痕，一切都不在自己的預期之中。這時大人們開始迷惑了，難道自己這樣做不對嗎？難道那樣愛他們、愛這個家錯了嗎？卻忘了將重心全部放在孩子與家庭身上的自己，已漸漸失去了自我。
你愛自己嗎？你細心地照顧過自己嗎？你關注過自己的喜怒哀樂、情緒感受嗎？你的需要和渴望是什麼？你想過要主動去滿足自己的需求嗎？愛自己，就得先滿足自己內心對愛的需要，照顧好自身感受，把內心的匱乏用自我接納和自我關注填補起來。當心中充滿愛，就不再會去要求他人來補償，才能真正的放手，擁有更輕鬆和諧的正向關係。
多愛自己一些，就不會忽略自己的感受。試著表達自己的感受、想法和需要，取代指責和抱怨。學習正確處理自己的情緒，尤其在面對孩子時，做個情緒穩定、樂觀的大人。當自己擁有幸福感，就會感染到身邊的人，讓自己與孩子都感到幸福快樂。
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