無論選擇哪種哺餵嬰兒之方式，對每位媽咪來說皆是獨特的經驗。親餵可以提供嬰兒需要的完整營養、更可增加嬰兒抵抗力、減少過敏、建立親密關係，也有利於媽媽產後子宮收縮與恢復，減少產後大出血、減少罹患卵巢癌及停經前乳癌的風險、有助於產後減重等；而瓶餵可以請人幫忙餵奶，且每次餵奶都可以清楚知道寶寶喝了多少，可以定時定量。兩種方式沒有優劣好壞之分，媽咪可以在衡量自身狀況，理解親餵母乳對自己的意義後，再選擇適合自己的哺餵方式。

媽媽常會因為擔心自己奶水不足或脹奶疼痛，而避免選擇親餵母乳。我們可先認識「泌乳原理」，了解母乳分泌與哺餵的相互關係。奶水分泌係自媽媽懷孕後即開始運作的人體自然現象。身體會產生兩個重要的賀爾蒙，一是泌乳激素、一是催產素，幫助奶水分泌。當嬰兒吸吮時，便觸發泌乳反射與噴乳反射（催產素）。所以儘早開始讓寶寶正確且頻繁的吸吮，是奶水分泌最重要的影響因子，若看到寶寶有蠕動、吐舌、嘟嘴、舔唇、吸手…，有想吃的動作就可餵奶，餵得愈多，奶量會愈多；如果寶寶不在身邊時，還是要排空乳汁，可用手或擠奶器將乳汁擠出，並將乳汁冰存起來留給寶寶吃，奶水吸出越多，奶水分泌越通暢，乳房也不容易脹痛。

其次，要注意寶寶含乳方式要正確。哺餵時，媽媽要採取舒適姿勢，哺乳時媽媽手以C型握法，大拇指在上，其他手指在下支撐乳房，不要碰到乳暈，讓寶寶口中含入乳暈及下面組織兩大部分，嘴張得很大，下嘴唇外翻，下巴有接觸到乳房，慢而深地吸吮，可以看見寶寶有吞嚥的動作，表示寶寶有喝到奶。因為當寶寶含乳正確，才能有效地擠壓乳竇，刺激泌乳和噴乳反射，會收到事半功倍的效果。我們也要給寶寶學習的機會，寶寶習慣了以後就會自然吸吮。

其中，催產素明顯會受到媽媽心情的影響，引起催產素反射的刺激包括：寶寶的吸吮、媽咪聽到寶寶的哭聲等。所以當媽媽心情愉快、受家人支持而維持正面情緒，「愛的賀爾蒙」催產素分泌會增加，奶水就會順暢流出。反之，如果一直有擔心奶水不足的心理壓力，反而會抑制泌乳功能。

其實媽媽會奶水不足的情況並不多，奶水與乳房大小無關，也不是靠力氣「擠」出來的，而是靠自然的「噴乳反射」來排出乳房裡的乳汁，所以不要用蠻力擠壓，不但沒有乳汁，還會傷害乳房。只要保持好心情，用對正確哺乳及擠乳方法，就能讓媽媽舒適的哺餵，也讓寶寶享受充分的乳汁，身體自然就會有噴乳反射出現。所以媽媽哺餵時放鬆心情，並且相信自己能成功親餵母乳，是十分重要的！

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