救世會期刊
孩子拖拖拉拉的真相？！
你的孩子做事會拖拖拉拉嗎？特別喜歡說「等一下」，卻沒有實際行動？每次出門常常拖到時間來不及，卻覺得沒關係？！你也感覺自己一直催促他，催到雙方火氣都很大？反覆發生這樣的場景，大人心累，孩子的心也受傷了。其實，除了瞭解孩子的性格是否屬於慢郎中外，還要從三個面向觀察孩子。
一、「自我控制能力」
這是指面對誘惑及突然的渴望時，管理自己的情緒、想法和行為的能力。以孩子發展歷程來看，會從他律發展到自律，並且需要透過探索來建立「規則」概念。例如收玩具，有些家庭的規矩是收完一個玩具，才可以玩下一個；或是有些孩子雖然知道要收玩具，但不知道從何開始，家長可以引導他先收玩偶類、再收積木類等。
二、「情緒調節能力」
包括認識、理解情緒，並且有能力調節執行任務時所帶來的負面情緒回饋，而增加執行力。有時，孩子此刻還開開心心，下一刻稍不順心就開始鬧脾氣，家長看到孩子無理取鬧，可能就一起炸鍋了。如何陪伴孩子走出情緒風暴？從理解孩子情緒開始。平常可以示範情緒自我覺察，把事件的內在想法說出來，再提出解決方法。也可以陪著孩子聊聊，他產生拖延的某件事情，是否有些負面感受在裡面，協助他們找出解決策略，或是避免增添他們的負面感受。當孩子在情緒起伏當下，我們需要先調節自己的情緒，再去協助孩子。唯有和他產生情緒的連結，才有機會引導他的認知。
三、「事件前瞻能力」
指的是未來情景思考的能力，例如能預先思考到完成任務後帶來的好處與成就感，就有利於逆轉拖延的想法，增加行動力。在這層面，也可以運用不同情境的比較方式，讓孩子選擇自己想要的模式；或是擬定條列式清單，協助孩子清楚事情的輕重緩急、處理順序，一開始最好擬定不超過3個項目就好。如果孩子是因為過度要求完美，卻力有未逮，則可以幫他簡化步驟，或是鼓勵他漸進式地達成目標。
雖然孩子的成熟度會隨著年齡有所增長，不過有些能力是需要你陪伴孩子持續去練習，包括鼓勵、設定合理目標、提供合適工具環境、或是帶頭示範，持之以恆就會收到良好成效。
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