救世會期刊
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在一次用餐時間，孩子正練習著用筷子吃飯，由於還不順手，食物不是夾不起來，就是夾起來以後，很快掉下去。他頓時因為挫折感生起氣來，爸爸不多時就罵了起來：「拿個筷子都不會，怎麼那麼笨，不光是笨，脾氣還那麼差。」孩子聽到後嚎啕大哭……。
相信類似的場景在每個家庭或多或少都會發生，父母負面的回應可能是想讓孩子知道一些道理，然而大人在指責孩子時，卻將事情沒做好與自我價值畫上等號，譬如罵孩子笨，並且忽略了負面的價值影響，也會成為孩子的挫折來源，譬如孩子開始認為自己真的很笨。
雖然不同孩子面對挫折的反應，會因性格、興趣、自我期待而有差異，但普遍來說，會產生難過、痛苦、沮喪、失去自信，甚至憂鬱的情緒。父母要如何提高孩子的挫折免疫力？不妨從以下幾個時機點，適時補充心靈維他命。
日常生活中的時機
◆分享挫折經驗：父母可以分享遭遇挫折的心情及突破困難的方法，並適時告訴孩子，挫折會發生但並不可怕，也不會影響他在爸媽心中的價值。
◆鼓勵孩子累積事物經驗：體驗從「不會」到「會」的過程中，挫折較不易演變成挫敗感，例如讓1~3歲的孩子練習自己吃飯，他就會從中認識自己的能力或限制。
◆讓孩子在擅長的領域提升信心，也要預備面對生活的變化：有些孩子對事物的變化較為敏感，若能提前告知，讓他預備相關心情，較能降低焦慮感；尤其夫妻關係產生重大裂痕時，一定要事先與孩子溝通，避免他產生自責的情緒。
挫折發生當下的時機
◆給予溫暖陪伴：孩子在低潮當下，家長有時不一定要積極介入問題處理，只要適時陪伴，讓孩子知道有人支持他，就是最好的百憂解。
◆傾聽孩子的負面情緒：有時大人必須拋棄定見，切勿認為孩子遭遇的挫折很小，不值得為此難過，卻忽略了我們已歷經千錘百鍊，所以同理傾聽，對孩子相當重要。
協助孩子精進學習的時機
◆陪孩子分析挫折的原因和解決方法：假設班上同學不和兒子玩，可以詢問他是怎麼發現的？回想是否有不恰當的行為？或是激發孩子思考替代方案來解決事情。
◆陪孩子找到切合實際的目標：例如陪孩子思考，與人比賽，每次都贏，是可能的嗎？如果設定比賽3次贏1次，是否能接受？
最後，讓我們都不要忽略，不論是一開始選擇責罵的爸爸，或是需要持續累積經驗的孩子，在合宜的態度下，練習再練習，挫折就不會變成挫敗感，反而可以累積能量滿滿的挫折免疫力。
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