「我是誰？」

這個問題，我經常問自己。

青少年時期，我覺得必須很努力、很努力才能融入周遭的一切，我會自我懷疑，不確定所做的選擇是否正確，歸屬感對我而言非常重要，特別是友情，我時常在確認對方是否真的認同我，因此我無法完全做自己。當我再長大一點，我漸漸疏遠了朋友和家人，對自己的膚色與外貌感到不舒服。

或許我真正需要自問的是：「我喜歡自己嗎？」

經過一番猶豫，我在19歲時決定求助心理諮商師，透過會談，我覺察到這些情緒感受的來源以及它們對我行為的影響：被生母拋棄的創傷，我無意識地發展出一種防禦機制，我想要向他人證明自己，以為這樣他們才會接納真正的我。

但「我是誰」？我真正重視的是什麼？

多年來，我學會了相信自己的直覺，這是一個不斷試誤的過程。我長時間處在孤單、寂寞、不安感當中，幸運的是，我擁有父母和手足的愛與信任，對於陪伴我度過那些困難的、美好的時光，幫助很大。

正視「我是誰」，攸關承認與接受——承認經歷過的痛苦與悲傷，承認孤獨和不安的感受，承認並非一切都會按照計劃進行，承認曾經做出無法重來的選擇，藉由坦然接受及自我探索，對自己有更深一層的認識，儘管有時並不容易。

近年來，我更加自我理解，滿意自己的現狀，對於家人和朋友充滿感激，不過我還是有種缺乏感，感覺部分的自己好像空掉了，並不完整，我期待在見到生母後，這個空白會被填滿。很遺憾的，她拒絕與我會面，雖然我曾想過這個可能，在實際獲知時仍然感到極大的痛苦，「那個小男孩再一次感覺到被生母拋棄的傷痛」。

「接受」聽起來比逃避容易。

我說的接受，不是指一切都沒問題，繼續過原來的生活，而是要承認存在過的痛苦和悲傷、再次浮現的不確定感、無法選擇所帶來的無力感，擁抱那種感覺並接受它的存在，「是的，我依然有所缺憾」，至於它是否會消失，我不知道，我所知道的，是我非常感激現在的生活，是生母給了我這個機會，她歷經懷胎九月，卻在生下後棄養自己的孩子，無論出於何種原因，都是極困難的事。因此，我的感激和悲傷是緊密相連的，這兩者對我同等重要，屬於我現在很大的一部分。

你好，我是Alfred。

今年24歲，我的人生發生了很多事情，其中最重要的，是在我出生時就被出養，我面對過許多障礙，未來的挑戰還會更多。與其向他人證明自己，現在只想試著自我證明，我比想像中更有潛力，我對擁有的親情跟友誼心懷感激。

每一天，我對自己和周圍的世界都有更多了解，這當中有起有落，有笑有淚，有不確定性也有信任，我信任自己的直覺，明白空虛和變數是可以存在的，因為最終，這些造就了你是誰。我對自己感到滿意，我相信，如果你對自己滿意，一切都會自然而然地找到它們的方向。


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❤️Alfred在整理自我的過程中，跨越很多難苦，拉回到原生始點，他有一個被賦予光明前程之意的中文名字，現在來看，這是生母唯一但長久的祝福，或許生命的難處，讓「愛」無法具體展現，而每個生命，總會開展出專屬自己的人生境遇，對於所有悲歡離合，我們給予祝福，祝福生命裡的每一篇章，都能順利翻至新頁，繼續下一回合的探索。

（為尊重個案隱私，Alfred是當事人代稱）